冷蔵庫を選ぶときのポイント

一人暮らしの冷蔵庫は何Lが正解？容量の選び方と設置サイズの目安

一人暮らしの冷蔵庫は、自炊の頻度と設置場所に合わせて容量を決めるのが基本です。この記事では100L台から400L超まで10点を紹介します。価格・在庫は変動するため、購入前に各販売ページで最新情報をご確認ください。

【PR】本ページは広告（アフィリエイトリンク）を含みます。更新日：2026年11月6日

目次

結論｜一人暮らしの冷蔵庫の容量は？

容量は、自炊の頻度と置ける寸法で決めます。小型の2ドアなら100〜170L台、まとめ買いが多いなら大きめも選択肢です。

冷蔵庫の容量の選び方

容量・サイズ・冷却方式の3点を見れば絞り込めます。

容量の考え方

容量は冷蔵室と冷凍室の合計です。食材を常備する量で選び、冷凍食品を多く使う人は冷凍室の容量も確認してください。

サイズの測り方

幅・奥行・高さに加え、ドアの開閉スペースを測ります。搬入経路も確認し、設置の余裕寸法は取扱説明書に従ってください。

直冷式かファン式か

直冷式は霜取りが必要な場合があります。手間を減らしたい人は、商品ページで自動霜取りの記載を確認しましょう。

冷蔵庫10点の比較表と用途別早見

表は販売ページで確認できた内容のみです。詳細は各販売ページでご確認ください。

商品名タイプ・容量サイズ・仕様
MAXZEN JR430ML01GM 冷蔵庫 430L 観音開き観音開き・430L容量430L（商品名記載）
レトロ冷凍冷蔵庫 PRR-142D 130L 2ドア2ドア・130L容量130L（商品名記載）
アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 IRSD-13A 133L2ドア・133L（冷蔵91L／冷凍42L）幅470×奥行521×高さ1,240mm、約33kg
COMFEE' 冷凍冷蔵庫 RCT90BL 132L／136L2ドア・132L／136L容量132L／136L（商品名記載）
山善 冷凍冷蔵庫 YFR-D111 106L2ドア・106L（冷蔵73L／冷凍33L）容量106L（商品名記載）
アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 IRSD-17A 170L2ドア・170L（冷蔵120L／冷凍50L）幅約44.4×奥行約53.6×高さ約151.8cm、約36kg
アイリスオーヤマ STOCKEYE フレンチドア 冷蔵庫 500L／400L以上フレンチドア・500L／400L以上容量503L／453Lの記載あり（商品名）
アイリスオーヤマ 冷蔵庫 IRSN-32B 320Lフレンチドア・320L容量320L（商品名記載）
ハイセンス 冷蔵庫 HR-D295KB 295L 3ドア3ドア・295L幅55cm、容量295L（商品名記載）
アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 IRSD-17A 170L（Amazon表記 AZRSD-17A-B）2ドア・170L（冷蔵120L／冷凍50L）幅約44.4×奥行約53.6×高さ約151.8cm（IRSD-17Aの記載）
  • 設置幅を抑えたい：3番、6番
  • 自炊で野菜を保存したい：6番、9番
  • まとめ買いが多い：1番、7番、8番
  • デザインで選びたい：2番

1MAXZEN JR430ML01GM 冷蔵庫 430L 観音開き


MAXZEN JR430ML01GM 冷蔵庫 430L 観音開きの容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：観音開き・430L
  • サイズ・仕様：容量430L（商品名記載）
  • 特徴：商品名に霜取り不要・観音開き・大容量の記載あり
  • こんな人に：食材のまとめ買いが多い人や、二人暮らしも視野に入れる人
  • 注意点：容量が大きい分、設置スペースと搬入経路の確認が必要です。サイズ・奥行は販売ページでご確認ください。

2レトロ冷凍冷蔵庫 PRR-142D 130L 2ドア


レトロ冷凍冷蔵庫 PRR-142D 130L 2ドアの容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：2ドア・130L
  • サイズ・仕様：容量130L（商品名記載）
  • 特徴：商品名にレトロデザイン・スリム・ブラック／オフホワイトの記載あり
  • こんな人に：部屋の雰囲気に合わせてデザインで選びたい人
  • 注意点：寸法や冷却方式は確認できなかったため、販売ページでご確認ください。

3アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 IRSD-13A 133L


アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 IRSD-13A 133Lの容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：2ドア・133L（冷蔵91L／冷凍42L）
  • サイズ・仕様：幅470×奥行521×高さ1,240mm、約33kg
  • 特徴：直冷式・右開き。急速冷凍モード、2段のドアポケット、高さを変えられるガラス棚（メーカー・販売店記載）
  • こんな人に：ワンルームなど設置幅を抑えたい人
  • 注意点：直冷式のため、定期的な霜取りが必要と記載されています。Amazonのリンク先は型番が異なる可能性があります。

4COMFEE' 冷凍冷蔵庫 RCT90BL 132L／136L


COMFEE' 冷凍冷蔵庫 RCT90BL 132L／136Lの容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：2ドア・132L／136L
  • サイズ・仕様：容量132L／136L（商品名記載）
  • 特徴：商品名に直冷式・右開き・静音・省エネの記載あり
  • こんな人に：価格と容量のバランスで小型2ドアを探す人
  • 注意点：容量表記が2種類あるため、購入するモデルの型番を確認してください。Amazonのリンク先は型番が異なる可能性があります。

5山善 冷凍冷蔵庫 YFR-D111 106L


山善 冷凍冷蔵庫 YFR-D111 106Lの容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：2ドア・106L（冷蔵73L／冷凍33L）
  • サイズ・仕様：容量106L（商品名記載）
  • 特徴：商品名に右開き・スリム・コンパクトの記載あり
  • こんな人に：設置場所が限られ、食材の保存量が少なめの人
  • 注意点：容量は小さめです。まとめ買いが多い場合は余裕のある容量も比較してください。Amazonのリンク先は型番が異なる可能性があります。

6アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 IRSD-17A 170L


アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 IRSD-17A 170Lの容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：2ドア・170L（冷蔵120L／冷凍50L）
  • サイズ・仕様：幅約44.4×奥行約53.6×高さ約151.8cm、約36kg
  • 特徴：右開き。12.8Lの野菜ケース、3段のドアポケット（メーカー・販売店記載）
  • こんな人に：自炊で野菜を保存したい人
  • 注意点：高さが約151.8cmあるため、設置場所の高さと搬入経路を確認してください。

7アイリスオーヤマ STOCKEYE フレンチドア 冷蔵庫 500L／400L以上


アイリスオーヤマ STOCKEYE フレンチドア 冷蔵庫 500L／400L以上の容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：フレンチドア・500L／400L以上
  • サイズ・仕様：容量503L／453Lの記載あり（商品名）
  • 特徴：ファン式・自動霜取り、カメラ付きが選べる表記（商品名）
  • こんな人に：大容量を求める人。一人暮らしでは大きめの選択肢です
  • 注意点：容量・仕様が複数あるため、型番を確認してください。設置スペースの確保が必要です。

8アイリスオーヤマ 冷蔵庫 IRSN-32B 320L


アイリスオーヤマ 冷蔵庫 IRSN-32B 320Lの容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：フレンチドア・320L
  • サイズ・仕様：容量320L（商品名記載）
  • 特徴：ファン式・自動霜取り・静音・省エネの記載あり（商品名）
  • こんな人に：作り置きやまとめ買いをする人、二人暮らしも考える人
  • 注意点：一人暮らしには大きめの容量です。寸法は販売ページでご確認ください。

9ハイセンス 冷蔵庫 HR-D295KB 295L 3ドア


ハイセンス 冷蔵庫 HR-D295KB 295L 3ドアの容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：3ドア・295L
  • サイズ・仕様：幅55cm、容量295L（商品名記載）
  • 特徴：右開き・ファン式・真ん中野菜室・低温ケースの記載あり（商品名）
  • こんな人に：野菜室を使いやすい位置に置きたい人
  • 注意点：Amazonのリンク先は型番が異なる可能性があるため、型番を確認してください。

10アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 IRSD-17A 170L（Amazon表記 AZRSD-17A-B）


アイリスオーヤマ 冷凍冷蔵庫 IRSD-17A 170L（Amazon表記 AZRSD-17A-B）の容量とタイプの目安をまとめます。販売ページで確認できた範囲の情報です。

  • タイプ：2ドア・170L（冷蔵120L／冷凍50L）
  • サイズ・仕様：幅約44.4×奥行約53.6×高さ約151.8cm（IRSD-17Aの記載）
  • 特徴：スリムな2ドア。野菜ケース搭載（IRSD-17Aの記載）
  • こんな人に：スリムな170Lを探す人
  • 注意点：6番と同じ型番の商品です。Amazonのリンク先は型番表記が異なるため、販売ページで仕様をご確認ください。

冷蔵庫の容量に関するよくある質問

一人暮らしの冷蔵庫は何Lが目安？

100〜200L前後が目安です。自炊の頻度やまとめ買いの量で変わるため、常備する食材の量から選ぶと失敗しにくくなります。

冷蔵庫の容量とは何を指しますか？

容量は定格内容積のことで、冷蔵室と冷凍室の合計です。例えばIRSD-17Aは冷蔵室120L・冷凍室50Lで合計170Lと記載されています。

直冷式とファン式の違いは？

直冷式は庫内の壁を直接冷やす方式で、定期的な霜取りが必要な場合があります。ファン式は冷気を循環させる方式です。仕様は商品ごとに確認してください。

設置場所のサイズはどう測りますか？

幅・奥行・高さに加え、ドアの開閉スペースと放熱の余裕も測ります。搬入経路の幅も測っておくと安心です。必要な余裕寸法は取扱説明書に従ってください。

右開きと左開きはどう選びますか？

キッチンの動線と壁の位置で決めます。ドアを開く側に壁があると出し入れしにくいため、置き場所に合う開き方を選んでください。

冷凍室は大きい方がいいですか？

冷凍食品や作り置きを多く保存する人には広い冷凍室が便利です。使わない場合は冷蔵室の容量を優先すると使いやすくなります。

大型の冷蔵庫は一人暮らしでも使えますか？

置き場所と搬入経路があれば使えます。ただし電気代や設置スペースの負担も増えるため、消費電力量などの仕様も比較してください。

価格や在庫は変わりますか？

価格・在庫・送料は変動します。購入前に楽天やAmazonの販売ページで最新の情報と型番をご確認ください。

新生活の冷蔵庫選びのまとめ

まとめ｜冷蔵庫は容量と設置寸法の両方で選ぼう

一人暮らしの冷蔵庫は、食材の量と置き場所から容量を決めましょう。小型2ドアから大型まで10点を紹介しました。価格・在庫は変動するため、購入前に販売ページでご確認ください。

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